ورزش سبک

از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید

یک از روش های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار های بالا می باشد. بسیاری از وزنه…